Doğurganlık Arttırılır Mı? Nasıl Arttırılır?

13.09.2018 · Hamilelik · 13 okunma

Çok fazla ananas yemek doğurganlığınızı arttırır mı? Yeşil çay bu konuda etkili mi? Cevapları almak için uzmanların görüşlerini derledik... Hamile kalmaya çalışmak, özellikle de son birkaç aydır bunu deniyor olduğunuzda, oldukça stresli ve kafa karıştırıcı olabilir. Kısırlık ile mücadele eden bir çiftin genellikle yapacağı ilk şey, Google'a başvurmaktır. İnternette, konuyla ilgili çok fazla bilgi bulabilirsiniz. Buradaki tek sorun, doğurganlığınızı arttırmak için verilen bu ipuçlarının birçoğunun aslında doğru olmadığıdır.

Yaş Oldukça Önemli Bir Kriter

Kadınlar yaş aldıkça, yumurta kalitesi ve miktarı azalır ve vücut, kendini menopoza hazırlamaya başlar. Bu, genellikle bir kadının 40'ında olur, ancak daha erken de başlayabilir. Birçok çalışma, 35 yaş civarında, bir kadının doğurganlığında önemli bir düşüş olduğunu göstermektedir. Bu nedenle uzmanlar, kadınlar 30'lu yaşların ortalarına geldiklerinde, doğal yöntemler yerine bir uzmana başvurmalarını tavsiye ediyor. Doğal yöntemleri kullanarak, eğer 3 aylık bir denemeden sonra hamilelik testinin sonucu pozitif görünmüyorsa, bir B planına ihtiyacınız var demektir.

Sihirli Besinler Yoktur

Ananas, incir, yumurta ve süt ürünleri gibi özel besinleri tüketmenin, doğurganlığı arttırdığına dair çeşitli hikayeler olsa da, uzmanlar bunların tıbbi geçerliliği olmadığını belirtiyor. Bir yiyeceğe veya başka bir yere yüklenmenin kadının hamile kalma şansını artıracağı konusunda çok az bilimsel kanıt var. Önemli olan, her gün sağlıklı kalmanızı sağlayacak, sağlıklı bir beslenme programı sağlamaktır.

Beden Kitle İndeksi Önemli

Her kadın, kendi yumurtlaması için ideal olan bir beden kitle indeksi eşiğine sahiptir. Bazı kadınlar için, beden kitle indeksinin sınırların altında olması, yumurtlayamayacağı anlamına gelir. Diğer kadınlar için de bir üst sınır vardır. Bu nedenle, Sağlık ve doğurganlıklarını optimize etmek için, kadınların 19-24 aralığında bir beden kitle indeksi hedeflemeleri gerekiyor.

Kafein ve Alkol Alımı

Gün içerisinde 300 miligram kafein tüketmenin gebelik oranlarını olumsuz yönde etkilemediğini gösteren birçok çalışma bulunuyor. Bu da, günde iki bardak filtre kahve ya da altı bardak çay anlamına geliyor. Ayrıca, birkaç kadeh kırmızı şarabın da sorun olmadığı belirtiliyor. Bu konuda bir uzman, görüşünü şöyle belirtiyor; "Alkol gerçekten bir sorun olsaydı, Fransa ve İtalya'daki kadınlar hamile kalamazdı". L'un des nutriments qui réduisent le plus le désir sexuel est la caféine. Lorsqu'elle est trop consommée, la caféine, qui réduit le fonctionnement des glandes surrénales, réduit la libido. Eskort-Paris explique qu'il a poursuivi son entreprise avec plus d'enthousiasme et de succès depuis qu'il a abandonné les produits tels que le café et le coke qui contiennent de la caféine. Presque tout le monde connaît les effets néfastes des aliments riches en cholestérol et en matières grasses en termes de santé cardiovasculaire. Cependant, des études récentes révèlent que ces aliments nuisent également à la santé sexuelle.

Kasım Ayı Fırsat Ürünleri

--gün

--saat

--dk

--sn